viernes, 31 de mayo de 2013

El decálogo para una vida más sana

Buenas tardes de viernes, qué tal todo?

Hoy se me ha ocurrido dejaros algo que en su día me pareció muy interesante...un documental llamado 'El Decálogo para Adelgazar' (ó 10 things you need to know about losing weight, que es el título original), dónde, a base de pequeños experimentos muy fáciles hechos con voluntarios se extraían una serie de ideas-consejos-trucos para adelgazar y para mantener un peso saludable, y también desmentían algunos falsos mitos ya muy instaurados en nuestra sociedad sobre la pérdida de peso. Yo lo encontré muy revelador, ya me contaréis qué os parece, os dejo el vídeo (es bastante largo, pero bueno, lo podéis ver por tramos si queréis jeje): 


Y, para los que no tenéis ganas de ver el vídeo o simplemente queréis tener los consejos de forma más visual, os dejo la lista adaptada que nos hicimos nosotras para motivarnos y que tenemos colgada de la nevera :)


Son cosas fáciles de llevar a cabo y que pueden ayudarnos a llevar una vida más sana. 

Buen fin de semana!

:**

2 comentarios:

  1. Hola! Un post muy interesante. Hay muchas cosas que dices que tengo que implementar en mi vida para hacerla más sana.

    Gracias por compartirlo y un abrazo!

    Podemos charlar juntas

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    Respuestas
    1. Gracias Mari Paz, me alegro que te guste y lo quieras poner en práctica, un beso gemelero :**

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